الرئيسية

الأخبار

محليات

المقالات

الثقافات

عالم حواء

منوعات

علوم صحية

تكنلوجيا

في الدانمارك

بطاقات

فنون

منظمات

اقلام

RSS

دليل الكلمات

نصائح وارشادات
Arabic Danish English German Russian Swedish Turkish

 

أفضل النصائح لمواجهة القلق وسط أزمة فيروس كورونا


يقول علماء النفس إن البشر ليسوا قادرين على تحمل عدم اليقين، ما يجعلنا نشهد مستويات غير مسبوقة من الق
متابعة القراءة
  29 زيارات
  0 تعليقات
29 زيارات
0 تعليقات

كم مرة يجب غسيل ملاءات السرير لقتل الجراثيم؟


من الطبيعي ترك ملاءات السرير لفترة طويلة جدا قبل غسلها مجددا، ولكن مع كون الأسرَة في الغالب موطنا لل
متابعة القراءة
  33 زيارات
  0 تعليقات
33 زيارات
0 تعليقات

أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -أدرج الأطباء بعض الأطعمة في قائمة المواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء، وبالتالي وظائف الأمعاء.ويفيد موقع Focus.de، بأن قائمة المواد الغذائية التي كشفها العلماء تضم جوز الهند والنعناع، والليمون والعليق الأحمر.والمواد الغذائية التي أساسها جوز الهند بما فيها الحليب والزبادي هي مضادة للفطريات والفيروسات. أما النعناع، فيساعد على إزالة أعراض متلازمة القولون العصبي، وهو مهدئ جيد للأمعاء، ويخفف الألم وانتفاخ البطن والإمساك.واكتشف الباحثون أيضا وجود علاقة بين انخفاض تركيز فيتامين D وتطور أمراض القولون المزمنة. لذلك من أجل وقف تطور الالتهابات وتعزيز نشاط البكتيريا التي تكافح العدوى يجب تناول الأسماك الدهنية
متابعة القراءة
  114 زيارات
  0 تعليقات
114 زيارات
0 تعليقات

أفضل نظام غذائي للتخلص من دهون الكرش!


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -تشكل دهون الأحشاء (أو ما يسمى بالكرش) خطرا كبيرا على صحة الإنسان بسبب مكان تخزينها في الجسم، حيث يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة.وتعد دهون "الكرش" ضارة لأنها مخزنة في تجويف البطن بجانب العديد من الأعضاء الحيوية، بما في ذلك الكبد والمعدة والأمعاء. ويمكن لمستويات عالية من هذه الدهون أن تزيد من خطر حدوث مشكلات صحية خطيرة، مثل السكري النوع 2 وأمراض القلب.ويمكن أن يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في المساعدة على التخلص من هذه الدهون. ولكن ما هو النظام الغذائي الأفضل، وما هي الأطعمة التي يجب تناولها؟.أثبتت عدة دراسات أن النظام الغذائي منخفض
متابعة القراءة
  246 زيارات
  0 تعليقات
246 زيارات
0 تعليقات

عملية التعرق هي عملية طبيعية وظيفتها تبريد الجسم


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - التعرق لا يتوقف حتى ليلا عندما يكون الجسم خاملا. وقد يكون تعرق البعض خفيفا، فيما البعض الآخر يعاني من شدته.من أجل تخفيف التعرق يجب اتباع ما يلي:1- عدم تناول المواد الغذائية الغنية بالتوابل المواد الغذائية المشبعة بالبهارات الحارة والتوابل هي السبب الرئيس للتعرق الشديد. لأن هذا الغذاء عندما يمتزج باللعاب يصبح أكثر حدة، ويرفع درجة حرارة الجسم، الذي من أجل تبريده يعطي الدماغ الأمر إلى الجهاز العصبي المركزي، لتنشيط عمل الغدد العرقية. ولذلك من أجل منع التعرق أو تخفيفه يجب التخلي عن تناول مثل هذه المحفزات الحارة.2- التخلي عن تناول الكافينفي الواقع الكافين هو محفز
متابعة القراءة
  281 زيارات
  0 تعليقات
281 زيارات
0 تعليقات

دراسة جديدة تقترح الصوم كعلاج جديد لمكافحة السمنة


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - أفادت دراسة جديدة بأن الصيام لمدة 30 يوما قد يصبح طريقة علاجية محتملة للحالات المتعلقة بالسمنة، بما في ذلك مرض السكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية.وكشفت الدراسة أن الصيام يزيد من مستويات البروتينات التي تلعب دورا مهما في تحسين مقاومة الأنسولين والوقاية من المخاطر الناجمة عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وعالي السكر.وقالت الدكتورة عائشة ليلى مينديك أوغلو، المؤلفة الرئيسية للدراسة، من كلية بايلور للطب في تكساس: "يمكن للتغذية والصيام أن تؤثر بشكل كبير على كيفية إنتاج الجسم للبروتينات التي تعد ضرورية لتقليل مقاومة الأنسولين والحفاظ على وزن صحي في الجسم،
متابعة القراءة
  222 زيارات
  0 تعليقات
222 زيارات
0 تعليقات

كيف تؤثر ألوان جدران منزلك على حرارة جسمك؟


 متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة أكسفورد بالتعاون مع "Valspar"، أن طلاء جدران المنزل بألوان معينة يمكن أن يجعلك تشعر بالدفء البدني أو البرودة.وفي الدراسة، اختبر الباحثون ما إذا كانت بعض الألوان تؤثر على درجة حرارة الجسم، لدى 157 مشاركا وضعوا في 3 غرف منفصلة، وطُلب منهم تسجيل درجة حرارة الجسم التي شعروا بها، عند التنقل من غرفة إلى أخرى.وبلغت درجة حرارة الغرف الثلاث 18 درجة مئوية، مع تلوين جدران كل منها بلون مختلف.وأظهرت النتائج أن 31% من المشاركين شعروا بالدفء في الغرفة، التي لُونت جدرانها باللون الأخضر الزيتوني، حتى أن البعض منهم شعروا بارتفاع
متابعة القراءة
  244 زيارات
  0 تعليقات
244 زيارات
0 تعليقات

نصائح رمضانية لتكيف الصائم مع الحر الشديد!


تشتهر غالبية المناطق العربية بارتفاع درجات الحرارة صيفا، التي تستنزف الرطوبة من جسم الإنسان بشكل سريع.وتواكب شهر رمضان هذا العام موجات حر شديدة، تجعل من الصيام أمرا مرهقا، خاصة بالنسبة للمرضى.وفيما يلي أهم النصائح للتعامل مع الحر الشديد أثناء الصيام:1- تجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس، خاصة في فترة الظهيرة.2- ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة عاكسة للحرارة، مصنوعة من الكتان أو القطن.3- الإكثار من شرب المياه والمشروبات الباردة بين الإفطار والسحور، ما يساعد على تخفيض حرارة الجسم وتسهيل عملية التبريد، عن طريق إفراز العرق.4- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الدسمة أثناء موجات الحر، حيث تؤدي عملية هضم الدهون إلى فقدان كميات
متابعة القراءة
  238 زيارات
  0 تعليقات
238 زيارات
0 تعليقات

الموروث الثقافي الخليجي لطرد الطاقة السلبية يثبت حضوره في السوق العراقي


تغطية وتصوير / إنعام العطيوي يعد السوق العراقي من الأسواق المهمة للمنتجات في منطقة الشرق ألأوسط وذلك لتوفر قوة الشراء للمستهلك، لكن الاستهلاك لم يقتصر على قوة الشراء دون تبادل الثقافات اذ وفر معرض بغداد الدول في دورته ال 45 احد أهم الأسواق لتبادل الثقافات ونقل الموروث الثقافي الخليجي إلى المستهلك العربي والعراقي. وكان لمشاركة شركة قصر العنود الإماراتية للعطور الفرنسية والعربية التي تميزت بصناعة العطور والبخور إقبال ملحوظ بطرح منتجات جديدة كانت محط جذب للمستهلك العراقي للاطلاع على الموروث الثقافي الإماراتي. وبينت خبيرة التجميل العنود الشمرية إن الجمهور العراقي استفسر كثيراً عن منتجات استغربها كانت غير موجودة في السوق العراقي
متابعة القراءة
  518 زيارات
  0 تعليقات
518 زيارات
0 تعليقات

الشاي الأسود يساعد النساء على مكافحة السرطان


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -كشفت دراسات أجراها علماء من الولايات المتحدة أن تناول الشاي الأسود له تأثير مضاد لأنواع من السرطان.وشاركت في هذه الدراسات نساء من مختلف الأعمار، وطلب الباحثون من مجموعة منهن تناول الشاي فقط كمشروب، وسمح للأخريات بتناول أي مشروب يرغبن به باستثناء الشاي.وأجرى الباحثون فحوصات طبية شاملة للمشاركات قبل بداية الدراسة وعقب انتهائها. وبينت النتائج أن تناول الشاي بصورة دورية ساعد في حصول تغيرات إيجابية في الهرمونات، فمثلا استقر استقلاب هرمون الإستروجين في أجسامهن.ويرى العلماء أن هذا الاستقرار في استقلاب الإستروجين والمحافظة على نسبه الطبيعية، ضمن لأجسام النساء وقاية ضد السرطان مقارنة بالمشاركات الأخريات اللواتي تناولن
متابعة القراءة
  549 زيارات
  0 تعليقات
549 زيارات
0 تعليقات

القهوة" عوضا عن حقن الإنسولين لعلاج داء السكري!


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - كشف باحثون من سويسرا أن علاج مرضى السكري لن يكون في حقنة بعد تناول وجبة الطعام، وإنما سيكون في جرعة من "الإسبريسو"، عوضا عن ذلك.  ويأمل الباحثون في أن يكون كوب من القهوة بعد وجبة طعام كافيا للسيطرة على مستوى السكري، وذلك بفضل الخلايا التي تمت هندستها لإطلاق الإنسولين عندما تشعر بالكافيين في مجرى الدم.وقام الباحثون بتعديل خلايا بشرية، أخذت من الكلى، لصنع دواء السكري "GLP-1"، الذي يحفز خلايا بيتا في البنكرياس لإنتاج الإنسولين الذي يتحكم بدوره في مستويات السكر في الدم.وتتم زراعة الخلايا المعدلة تحت الجلد، وتضاف إليها مستقبلات من شأنها أن تؤدي
متابعة القراءة
  727 زيارات
  0 تعليقات
727 زيارات
0 تعليقات

علماء: أن السجائر الإلكترونية لا تساهم أبدا في وقف التدخين


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -وجدت مجموعة من العلماء بقيادة، سكوت هالبرن، من جامعة بنسلفانيا أن السجائر الإلكترونية لا تساهم أبدا في وقف التدخين.ونشرت مجلة "New England Journal of Medicine" الطبية نتائج الدراسة التي قام بها علماء أمريكيون، تبين أن أفضل طريقة لترك التدخين هي طريقة التشجيع بمكافآت نقدية.وشملت الدراسة حوالي 6 آلاف مدخن خضعوا لبرامج صحية توجيهية عن التدخين، وقسم المتطوعون إلى عدة مجموعات وفقا للطرق التي يفترض بها أن تساهم في الإقلاع عن التدخين.وزودت المجموعة الأولى بمعلومات مكثفة عن الفوائد الصحية لأسلوب الحياة الخالي من التدخين، وقدمت لأعضاء المجموعة الثانية لصاقات النيكوتين والمستحضرات الصيدلانية، وأعطيت المجموعة الثالة سجائر
متابعة القراءة
  886 زيارات
  0 تعليقات
886 زيارات
0 تعليقات

اكتشاف عنصر غذائي يحمي من فيروسات الإنفلونزا


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -أظهرت نتائج اختبارات أجريت على الفئران أن كثرة الألياف في النظام الغذائي تخفض احتمال الإصابة بالإنفلونزا وخطر الوفاة بسبب مضاعفاتها.ويقول بنجامين مارسليند من جامعة لوزان السويسرية في مقال نشرته مجلة Immunity: "نعلم منذ زمن بعيد أن الألياف والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة تمنع الالتهابات المزمنة، وكذلك الربو والحساسية، وفي السنوات الأخيرة بدأ الأطباء بالتحقق من هذه الاكتشافات في الاختبارات السريرية. وأردنا أن نعرف أي التغيرات في النظام الغذائي تكبح عمل النظام المناعي وتساعد في تطور العدوى الفيروسية".وأثناء دراستهم لتأثير الألياف الغذائية في عمل النظام المناعي، اكتشف مارسليند وفريقه العلمي عن طريق الصدفة كيفية "تدريب" خلايا Т الرئيسية في
متابعة القراءة
  746 زيارات
  0 تعليقات
746 زيارات
0 تعليقات

نصائح هامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -يصادف يوم 18 مايو من كل عام اليوم العالمي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه زهاء ثلث سكان الأرض البالغين.ويعد ارتفاع ضغط الدم أمرا خطيرا يهدد الحياة، وهو أحد العوامل الرئيسية للجلطة الدماغية، وإذا لم يتناول المصاب الأدوية اللازمة للحفاظ على مستوى مستقر لضغط الدم، فإنه يعرض نفسه لحدوث نزف في الدماغ ما قد يؤدي إلى الوفاة.ومن المؤسف أن معظم حالات ارتفاع ضغط الدم تجري من دون أعراض واضحة حتى أطلق عليه القاتل الصامت. لذلك من الضروري قياس ضغط الدم بصورة دورية وخلال فترات زمنية محددة، خاصة إذا كان في العائلة من يعاني من ارتفاع ضغط
متابعة القراءة
  764 زيارات
  0 تعليقات
764 زيارات
0 تعليقات

التحكم في كمية البروتين في الغذاء يقي من سرطان القولون والمستقيم


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -محمد السيد / الأناضول- أفادت دراسة أسبانية حديثة، بأن كمية البروتين في نظامنا الغذائي يمكن أن تلعب دورًا في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، وخاصة لدى الأشخاص المعرضون للخطر.الدراسة أجراها باحثون بالمعهد الوطني للسرطان في أسبانيا، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في دورية (Cell Metabolism) العلمية.وأوضح الباحثون أن العادات مثل سوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة البدنية، والتدخين، قد تؤثر على الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الإصابة بحالات التهابية، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وهذه الأمراض غالبا ما تؤدي إلى سرطان القولون والمستقيم.وأضافوا أن الآليات الدقيقة التي تربط بين النظام الغذائي والإصابة بالالتهاب وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان القولون
متابعة القراءة
  1809 زيارات
  0 تعليقات
1809 زيارات
0 تعليقات

تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب


كنوزميديا تعدُّ الأطعمة الغنية بـ”البوتاسيوم”، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك والدواجن صديقة للقلب، حيث إنّها تساعد على الوقاية من تصلّب وتضيّق الشرايين، ممّا يحدّ من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وفق ما أوردت مجلة “وومان” النمساوية. وتنصح المجلة بإمداد الجسم بالكمية المُوصى بها من “البوتاسيوم” يومياً، للإستفادة من هذه الخصائص، والتي تبلغ 3500 مللي غرام، ما يعادل ثمرتي موز. وفي الوقت نفسه حذرت “وومان” من أنّ الإفراط في تناول “البوتاسيوم” قد يؤدِّي إلى بعض الأعراض الجانبية، مثل الغثيان والإسهال وآلام البطن.ss 
متابعة القراءة
  2378 زيارات
  0 تعليقات
2378 زيارات
0 تعليقات

نصائح لمرضى الكبد لصيام رمضان


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -يتساءل الكثير من المصابين بـ"التهاب الكبد المزمن" ومرضى "تليف الكبد المتكافئ" حول إمكانية صيامهم شهر رمضان ومدى تأثير ذلك على صحتهم.وغالبا ما ينصح الأطباء أولئك المرضى بعدم الصيام في رمضان، إلا أنه قد يُسمح لهم بذلك شريطة مراجعة الطبيب المعالج واتباع النصائح والإرشادات الطبية.ومن أجل ضمان صيام لا ينهك المرضى ولا يؤثر سلبا على صحتهم، وجب اتباع مجموعة من النصائح التي تقدم بها الدكتور، محمد علي عز العرب، أستاذ الكبد ورئيس وحدة الأورام بالمعهد القومي للكبد في مصر، مع مراعاة مراجعة الطبيب المعالج لكل مريض.وتتمثل النصائح التي تقدم بها عز العرب لهؤلاء المرضى في ما يلي:–
متابعة القراءة
  2935 زيارات
  0 تعليقات
2935 زيارات
0 تعليقات

العلماء يصححون أخطاء غسل اليدين بالماء!


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -أجرى خبراء من جامعة روتجرز في الولايات المتحدة بحثا حول الطرق المثلى لغسل اليدين، بعد ملاحظتهم أن النصائح المقدمة في هذا المجال غالبا ما تكون متناقضة.واستغرقت الدراسة 6 أشهر أجريت خلالها سلسلة من التجارب على 20 متطوعا، حيث قام الباحثون بوضع بكتيريا غير ضارة بشكل متكرر وتركيز عال على أيدي المتطوعين، ثم طلب منهم أن يغسلوا أيديهم.ونتيجة لذلك، وجدَ أن نوع الصابون لا قيمة له، إذ أن الصابون المضاد للبكتيريا يقضي على البكتيريا بفعالية أكثر بقليل من الصابون المعتاد. كما أن كمية الصابون المستخدم تهم أيضا، فدرجة نظافة الأيدي عند استخدام 0.5 ملليلتر من الصابون السائل،
متابعة القراءة
  2906 زيارات
  0 تعليقات
2906 زيارات
0 تعليقات

منتجات تساعدك على الإقلاع عن التدخين









متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -تتعدد الوسائل التي يتبعها الناس في محاولتهم الإقلاع عن التدخين، ويعتبر الغذاء أحد أهم تلك الأساليب.واحتفالا باليوم العالمي لمكافحة التدخين، نستعرض بعض المشروبات والمواد الغذائية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.يعلم الجميع أن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان، ولذلك فإن تناول المنتجات التالية سيساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين بشكل أسرع:1- الماء:يساعد الجسم على التخلص من النيكوتين وبعض المواد الضارة الأخرى.mail.ru2- الخضراوات:تقلل من الإدمان على النيكوتين.mail.ru3- البرتقال:يسرع عملية الاستقلاب، مما يساعد الجسم على التخلص من النيكوتين.mail.ru4- الكيوي:تحتوي على الفيتامينات أ، سي، وإي التي تقلل من تأثير النيكوتين على الجسم.mail.ru5- عصير الجزر:يحتوي أيضا على مجموعة من
متابعة القراءة
  2885 زيارات
  0 تعليقات
2885 زيارات
0 تعليقات

زيت الزيتون بلسم لعضلة القلب


متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - تبين ان زيت الزيتون بلسم لعضلة القلب، لاحتوائه على مادة أوليات – Oleat. ويقول علماء جامعة إلينوي الأمريكية، ان مادة أوليات الموجودة بكثرة في حبة الزيتون وفي زيت الزيتون، تساعد القلب على ضخ الدم. وبفضلها تنظف منظومة القلب والأوعية الدموية ويتحسن عملها، لأن هذه المادة ترسل اشارات الى الجينات المسؤولة عن فرز الأنزيمات التي تساعد في حرق الدهون. أي ان الشرايين تصبح نظيفة وعضلة القلب تعمل بكفاءة اكبر.أجرى العلماء اختباراتهم على الفئران المخبرية، وحسب رأيهم ان النتائج التي حصلوا عليها يمكن ان تطبق على الإنسان ايضا. وهذا ما تثبته الاحصائيات المتوفرة. فمثلا نادرا ما
متابعة القراءة
  3313 زيارات
  0 تعليقات
دليل الكلمات:
3313 زيارات
0 تعليقات

اخر التعليقات

: - Mohamed ali chawaf الحلم .. / مها ابو لوح
07 نيسان 2020
متألقه دوما ست مها. الله يقويكي
: - صبيحة شبر صبيحة شبر : أبطال أعمالي مناضلون لاتبرد عزيمتهم من أجل الوصول لأهدافهم
07 نيسان 2020
مواضيع مهمة تسر القاريء وجزيل الشكر للاعلامية اسراء العبيدي على نشرها ...
: - عبدالرحمن ابراهيم الوركاء منارة من منارات العلم / الصحفي أحمد نزار
05 نيسان 2020
بارك الله بمدرسة الوركاء وادارتها وكادرها التربوي بشكل عام حقا لمسنا ا...
محرر العرب ولقاح كورونا / رابح بوكريش
23 آذار 2020
مرحبا استاذ رابح .. نعتذر لورود خطأ في العنوان .. شكرا لملاحظتك .. تم ...
الدكتور محمد الجبوري كورونا.. هلع جمعي .. كيفية التعامل معه / الدكتور محمد الجبوري
23 آذار 2020
الاخوة الاجلاء في شبكة الاعلام في الدنمارك تقبلوا خالص شكري وامتناني ل...

 

 

                                                                                                    

 

                                       عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. -     المقالات  التي  تنشر  في الشبكة  تعبر عن  رأي الكاتب  و المسؤولية  القانونية  تقع  على عاتق  كاتبها    /    الاتصال